Session Intro Yoga – Printemps / 8 semaines

Ces cours d’introduction au Yoga sont méticuleusement préparés afin de vous offrir des fondements solides pour que vous puissiez intégrer avec aisance tout type de cours par la suite. Chacun évolue à son propre rythme selon ses capacités et ses besoins, dans un espace chaleureux, bienveillant où le plaisir est à l’honneur.

Vous serez guidé à travers la découverte du Yoga et de ses précieux enseignements pour une durée de 8 cours où ces sujets seront abordés :

– Alignement juste : comment bien exécuter les postures pour prévenir les blessures et les inconforts, puis apprendre à adapter chaque posture à sa physionomie et ses capacités.

– Respiration consciente : expérimentation de diverses techniques de respiration qui procureront un bien immense à votre corps, votre cœur et votre esprit.

– Vocabulaire Sanskrit : se familiariser avec les termes ainsi que le nom des postures de base.

– Initiation à la méditation : vivre et comprendre l’aspect méditatif de la pratique.

– Autres : parce que le Yoga est vaste et qu’il ne pourra qu’être vécu.