Atelier Pleine Conscience & Massage

Où? : Studio Enjoyoga

Début : 03 avril 2022 - 10h

Fin : 03 avril 2022 - 11h45

Coût : 60$ + txs

Inscription : Cliquez ici


On vous propose un atelier tout en douceur pour explorer votre pratique de yoga en pleine conscience.
Nous débuterons avec une introduction à la pleine conscience à travers différentes postures de yoga.
Ensuite nous vous guiderons vers un massage relaxant et thérapeutique avec votre partenaire.  Dans un environnement propice à la relaxation, vous pourrez prendre un moment pour vous en appréciant un succulent massage ainsi qu’apprendre des techniques pour en donner un en retour.
Nous terminerons ensuite cet atelier nourrissant avec un nidra ou sommeil yogique. Le nidra est une technique de méditation guidée en savasana qui amène le yogi dans un état de relaxation profonde.L’énergie du cœur vous guidera vers cet atelier. Nous nous inspirons du type de yoga Hridaya qui est axé vers la voie du cœur comme chemin vers la libération.
Hri qui veut dire en sanskrit  « donner’’ , da ; recevoir et ya ; balance.Venez vivre une expérience d’union entre « to give and to take »!

Facilitatrices :
Marilou, enseignante de yoga et massothérapeute & Laura enseignante de yoga et de pleine conscience.

 

Date : Dimanche 3 avril 2022

Heure : 10h00 à 11h45

Tarif  : 60 $ par duo – important de s’inscrire en duo

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