Yoga

Les séances de yoga sont accessibles à tous les niveaux, avec des variations données pour combler votre niveau de pratique personnelle et votre énergie du moment. Majoritairement, ce sont des séances de type hatha flow, avec méditations et pranayamas.

Certaines séances s’inspirent du rythme « flow & chill » ou traduisent un hatha plus traditionnel. La plupart sont agrémentées de mantras, de mudras et de visualisation, en plus d’être axées sur la pleine conscience. Bref, nous aimons explorer et vivre pleinement chaque moment de la pratique avec vous!

Nous ciblons diverses thématiques durant le séjour : ancrage & équilibre, ouverture des épaules, vitalité de la région lombaire, mobilité des hanches, relâchement musculaire & nidra, approfondissement des centres énergétiques, renforcement du core, torsions et digestion, perfectionnement des inversions, etc.

Après une semaine de pratique quotidienne (en matinée & au coucher du soleil), les effets extraordinaires du yoga se font ressentir dans tout le corps et l’esprit!

Rituels bien-être

Sous forme de mini-ateliers, nous explorons avec vous des thématiques et outils de bien-être divers. Par exemple :

Philosophie Vedanta & Pensée Positive

Ayurvéda : doshas, énergie, alimentation

Découvertes des soins holistiques : aromathérapie, herboristerie, points marmas, etc.

Compréhension des groupes posturaux en yoga

Atelier créatif: écriture et aquarelle

Bref, un heureux partage de connaissances, ainsi qu’une meilleure compréhension de différents thèmes et mode de vie yogique!

Découvertes

En plus des séances de yoga et de méditation, plusieurs activités et excursions vous permettent de savourer pleinement la magie de la destination de rêve choisie avec soin! Chaque endroit nous permet de découvrir différents paysages et de remplir nos journées de magie : SUP (planche à pagaie) & SUP Yoga, plongée, randonnée en vélo, escalade de volcan, surf, catamaran, visite de sites patrimoniaux, rencontre avec la communauté et ses souriants habitants, etc.

À votre guise, vous pouvez décider de vous joindre à nous pour explorer les richesses de chaque pays et savourer les couleurs locales… encadrement, complicité et fous rires inclus !

L'expérience

Tout simplement, nous apportons un bon dosage entre les merveilleuses pratiques de yoga, les activités et le temps libre durant le séjour… moments privilégiés pour une connexion plus profonde avec soi.

Une formule bien équilibrée pour vous ressourcer, approfondir votre pratique de yoga, et profiter d’une bulle d’énergie lumineuse qui demeura avec vous bien après votre retour à la maison!