ATELIER YOGA-BALLE / ANNULÉ : Connexion avec son corps et sa féminité

Où? : Studio Enjoyoga

Début : 14 avril 2024 - 13h

Fin : 14 avril 2024 - 17h

Coût : 40$

Inscription : Cliquez ici

D’une durée de 4h Karina Ortega vous invite à vous honorer dans une pratique qui se veut autant informative que contemplative. Il s’agit également d’un petit plongeon dans l’univers du féminin sacré.

L’auto-massage avec la balle Yoga Tune up est un moment de « self-care total ». Combiné à des poses de yoga, cette pratique permet un relâchement des tissus ainsi qu’une détente profonde du système nerveux.
Délier les adhérences, soulager les douleurs et tensions, accélérer la récupération. Tout cela dans une ambiance ludique et légère où l’apprentissage est de mise.

Nous allons stimuler, délier et focuser notre travail sur les chakras. En partant du chakra racine jusqu’à la couronne, nous allons pratiquer différents points de pression afin de mettre l’attention sur chacun d’entre eux afin que l’énergie circule. En utilisant la visualisation ainsi que des techniques de respiration, préparez-vous à faire un voyage dans vos différents corps (physique, mental et subtil). La pratique orientée vers les chakras consistera à équilibrer et harmoniser nos différents centres énergétiques. Utiliser le corps physique pour identifier à quels endroits sont nos blocages (prenons l’exemple du ventre et à quel niveau l’expérience de la peur ou de la paix affectera notre ressenti à cet endroit).

Connexion avec son corps et sa féminité : entre femmes, nous procéderons (dans un espace confidentiel et sécuritaire) à plusieurs auto-massages sur les pectoraux, autours du périnée, les fessiers, le ventre. Nous mettrons une emphase particulière sur les 5 fleurs (approches Taoïste) en infusant ces différents lieux (*souvent tabou) d’un amour et d’une acceptation inconditionnelle. Voyez ce moment comme un moment de self-love envers vous-même. Un moment de connexion!

Les massages sont faits avec la balle et toujours par-dessus les vêtements. Bien que nous introduisions des concepts en lien avec la sexualité sacrée, aucun aspect sexuel est de mise dans l’atelier. Chaque personne vit son expérience individuelle et tous les auto-massages sont facultatifs et non obligatoires.

Déroulement de l’atelier :

– Cercle d’ouverture
– Exposé d’introduction au féminin sacré : incluant l’anatomie du périnée et du chaudron sacré, importance de connecter à son cycle et à nos archétypes
– Auto-massage avec la balle : séance de 2h30 sur l’auto-massage (ciblé pour femmes) avec différents types de méditation et respiration

Il s’agit d’un moment de « self-care », de « self-love » (qui est au cœur du féminin sacré!) entre femmes, entre sœurs.

Coût : 40,00 $ plus taxes

*** Inscription sur la plate-forme de réservation Mindbody, en Studio ou appelez-nous au 819-791-7133 / info@studioenjoyoga.com pour toutes autres questions.

 

Bio de la facilitatrice

Étant une ancienne sexologue éducatrice et intervenante psychosociale, la santé m’a toujours fascinée et intéressé. Jadis, mon intérêt était orienté sur la santé émotionnelle via mon travail d’intervention, d’écoute et de prévention. Être au service et la relation d’aide ont toujours été au cœur de mon WHY.

Parallèlement, j’ai toujours pratiqué le yoga par intérêt et afin de garder le cap dans les moments plus difficiles (gestion du stress). J’ai ensuite suivi plusieurs formations de yoga : yoga Tune Up, Sivananda, Joga (yoga pour sportifs), Wanderlust (Vinyasa) et j’ai effectué un 360 complet en me ré-orientant dans le domaine du mieux -être. Juste de constater à quel point il s’agit d’un pilier fondamental de la santé, il était clair comme de l’eau de roche que c’était ma voie. J’enseigne donc le yoga depuis une dizaine d’années. S’en est suivi la merveilleuse découverte du chamanisme et du féminin sacré. J’ai poursuivi mes découvertes en me plongeant dans cet univers. Autant au niveau des formations continues, qu’au niveau de ma guérison personnelle.

Maintenant, et à mon grand bonheur, j’ai le privilège de faire le pont entre ces connaissances pour le mieux-être des participants. De rallier mes anciennes cordes d’aidante avec le véhicule
merveilleux du yoga afin de se permettre soi-même une guérison. Le sanctuaire est en nous.