Yoga Sivananda

Où? : Studio Enjoyoga

Début : 04 février 2020 - 19h15

Fin : 10 mars 2020 - 20h45

Coût : Session de 6 semaines // 109$

Inscription : Cliquez ici


« Tradition et progression »
Au fil des 6 semaines de cette session, enseignée par Emilie, approfondissez votre pratique grâce à la séquence traditionnelle Sivananda. Vous pourrez ainsi peaufiner les 12 postures clés (dont des inversions), explorer davantage les pranayamas et connaître les effets apaisants de cette pratique douce et forte à la fois!
* Asanas: emphase mise sur la progression de chacun dans l’expression de celles-ci: postures sur les épaules, inversion, flexions et extension, corbeau, etc.
* Salutations au soleil et savasanas
* Pranayamas: Kapalabhati et Anuloma Viloma
* Mantras d’ouverture et de fermeture de séance
8 branches du Raja Yoga / 5 points focus: postures, respiration, relaxation, méditation et pensée positive
Revenez aux enseignements traditionnels et sacrés du yoga Sivananda, l’une des 1ère tradition yogique a avoir traversé les océans.
« Serve – Love – Give – Purify – Meditate – Realise »
Places limitées – Réservation requise

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