Yoga Postnatal Session Automnale

Le yoga postnatal permet d’accompagner la nouvelle maman dans la remise en forme, très en douceur, de son corps, ainsi qu’à se déposer et relâcher les tensions accumulées suite à la grossesse, l’accouchement ou l’allaitement. Exercices de respirations, postures de yoga, étirements, échanges feront partis de chaque classe.

Chaque fois, nous prendrons un moment pour initier bébé au yoga, de plus nous apprendrons quelques techniques de massage qui permettront de renforcir le lien d’attachement entre la mère et son enfant.

Une belle occasion pour recommencer à sortir, se retrouver entre mamans et passer un moment avec bébé.

Nul besoin d’avoir pratiqué le yoga avant pour assister aux cours, les débutantes sont plus que bienvenues! Cours enseignée par Marie-Claude Langlois (accompagnante à la naissance et enseignante de yoga).

Ce yoga convient à partir de la 4 semaines postpartum jusqu’à ce que bébé commence à ramper. Pour les accouchements par césarienne, l’avis d’un médecin est conseillé.

Au plaisir de vous y retrouver!