Session « Yogi Débutant » / 5 semaines

Où? : studio Enjoyoga

Début : 21 novembre 2019 - 19h

Fin : 19 décembre 2019 - 20h30

Coût : 109$

Inscription : Cliquez ici


Ces cours d’introduction au yoga sont méticuleusement préparés afin de vous offrir des fondements solides pour que vous puissiez intégrer avec aisance tout type de cours par la suite. Chacun évolue à son propre rythme selon ses capacités et ses besoins, dans un espace chaleureux et rempli de respect où le plaisir est à l’honneur.

À travers cette série de 5 cours d’introduction, vous serez guidés à travers la découverte du yoga et de ses précieux enseignements.

– Alignement juste : comment bien exécuter les postures pour prévenir les blessures et les inconforts, adapter chaque posture à sa physionomie et ses capacités.

– Respiration consciente : expérimentation de diverses techniques de respiration qui procureront un bien immense à votre corps, votre cœur et votre esprit.

– Vocabulaire Sanskrit : se familiariser avec les termes ainsi que le nom des postures de base.

– Initiation à la méditation : vivre et comprendre l’aspect méditatif de la pratique.

– Autres : parce que le yoga est vaste et qu’il ne pourra qu’être vécu.

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Quand : 21 novembre – 19 décembre
Heure : 19h-20h30
Prix : 109$

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