Au Cœur du Bassin

Cet atelier est une invitation à explorer en douceur la région du bassin et du plancher pelvien à travers le mouvement, la respiration et la conscience corporelle.

 Objectifs :
– Mieux comprendre leur anatomie pelvienne
– Prévenir ou soulager les tensions, fuites, douleurs ou inconforts
– Reconnecter avec cette zone clé du corps, siège de l’ancrage et de l’énergie vitale
–Outils d’intégration dans la vie quotidienne

 Idéal pour : femmes post-partum, personnes souffrant d’inconforts pelviens (fuites, douleurs, pesanteur), ou souhaitant mieux connaître leur corps.

 Au programme :

– Éducation anatomique simple et accessible
– Éducation sur les rôles et les fonctions du plancher pelvien
– Yoga doux & exercices ciblés
– Pratiques de respiration et relaxation

Un moment de soin, de reconnexion, et de libération corporelle dans un espace sécurisant.