SAMANA - MARS 2020

Ile Hispaniola, république dominicaine

Studio Enjoyoga

2199$ / personne (VOL INCLUS)

Du 17 au 24 mars 2020

« METTEZ LES VOILES… EXPLOREZ, RÊVEZ, RESPIREZ, CONNECTEZ »

Une semaine de trésors intérieurs et extérieurs!

asana warriorLa Destination

Pour cette 9e retraite Enjoyoga, nous avons été conquis par la Péninsule de Samaná et sa beauté verdoyante, vrai petit bijou caché de l’île d’Hispaniola. Un endroit parfait pour se déposer, respirer l’air pur et faire des découvertes magiques!

Notre coup de coeur pour Samaná s’explique par sa beauté naturelle à couper le souffle: côtes bordées de cocotiers, plages vierges aux eaux turquoises, végétation luxuriante, rivières et cascades limpides, villages colorés… une destination éco-touristique qui séduit autant par son calme que par sa diversité!

Ce coin de l’île offrent de multiples possibilités d’activités à explorer durant le séjour : randonnée en montagne, chutes d’eau, kit-surf, surf, SUP (planche à pagaie), observation de baleines, découverte des plus belles plages du antilles, visite du Parc National Los Haitises et plongée, balade dans le charmant village voisin Las Terrenas ou à Las Galeras, etc.

La péninsule de Samaná nous accueillera en mars 2020 avec sa beauté et son authenticité… complice parfaite pour une semaine de yoga-vacances ressourçante et souriante comme un air de merengue!

 

omYoga

Les séances de yoga sont accessibles à tous les niveaux, avec des variations données pour combler votre niveau de pratique personnelle et votre énergie du moment. Majoritairement, ce sont des séances de type hatha flow, avec méditations et pranayamas.

Certaines séances s’inspirent du rythme « flow & chill » ou traduisent un hatha plus traditionnel. La plupart sont agrémentées de mantras, de mudras et de visualisation, en plus d’être axées sur la pleine conscience. Bref, nous aimons explorer et vivre pleinement chaque moment de la pratique avec vous!

Nous ciblons diverses thématiques durant le séjour : ancrage & équilibre, ouverture des épaules, vitalité de la région lombaire, mobilité des hanches, relâchement musculaire & nidra, approfondissement des centres énergétiques, renforcement du core, torsions et digestion, perfectionnement des inversions, etc.

Après une semaine de pratique quotidienne (en matinée & au coucher du soleil), les effets extraordinaires du yoga se font ressentir dans tout le corps et l’esprit!

conchRituels bien-être

Sous forme de 3 mini-ateliers, nous explorons avec vous des thématiques et outils de bien-être divers. Par exemple :

Éveil du Yogi : accueillir le soleil et la lumière en soi

Approfondir les inversions et  les postures d’équilibre en toute sécurité

Inspiration Océan – Création et rituel au clair de lune

Écriture automatique: le langage de l’inconscient

Des moments de partage de connaissances et de connexion, pour explorer différents thèmes yogiques et rituels spéciaux touchant le coeur!

vishuddaDécouvertes

Comme la péninsule de Samaná regorge de mille et une trésors, diverses excursions sont proposées pour vous faire découvrir ses vraies richesses :

  • découvertes de certaines des plus belles plages de la péninsule: Playa Rincon (nommée l’une des 5 plus belles plages au monde!), Playa Bonita (pour s’intitier au surf) et Playa Coson (s’émerveiller de la danse du vent… avec les kite-surfs!)
  • excursion au Parc National Los Haitises; parcourez en bateau la baie de Samaná pour découvrir ce paradis naturel, écosystème unique couvrant plus de 200 km2! Vous serez éblouis par les énormes mangroves, les îles sublimes, plus de 100 espèces d’oiseaux et les grottes ornées d’authentiques pictogrammes peints par les indiens tainos.
  • randonnée à la cascade El Limon (52 mètres de hauteur) nichée au coeur de la forêt tropicale dominicaine
  • exploration du village voisin Las Terrenas… restaurants, culture locale et énergie tropicale pour passer du bon temps, magasiner et relaxer!

À votre guise, vous pouvez décider de vous joindre à nous pour ces activité d’une journée ou 1/2 journées ($) … encadrement, complicité et fous rires inclus !

L’itinéraire de la semaine de retraite vous sera proposée quelques semaines avant le départ et des changements au niveau des excursions pourront être faits à destination, selon l’intérêt du groupe et Dame Nature.

Au sein même du resort Viva Wyndham Signature V, où nous logerons à l’intérieur d’une baie spectaculaire, de nombreuses activités sont offertes et incluses dans  notre séjour: tennis, planche de SUP, kayaks, centre de conditionnement, musique « live », etc.

ACCOMPAGNATRICES

Karina Brown & Emilie Gauthier

Karina Brown & Emilie Gauthier sont enseignantes de yoga et propriétaires du Studio Enjoyoga & de l’école de surf à pagaie O’SUP.

Toutes deux ont suivies plusieurs formations professorales de yoga et de perfectionnement (Hatha, Vinyasa, Pleine Conscience & Méditation, Yin/Restauratif, Iyengar, Prana Flow, Sivananda, Yoga pour enfants, Pré/Post-Natal, Breathwork, etc.) et collaborent souvent avec des équipes sportives et scolaires. Elles sont aussi instructrices certifiées par Paddle Canada pour enseigner le SUP et le SUP yoga.

En plus d’avoir su développer des collaborations avec Roxy, Lole et lululemon au fil des ans, elles travaillent de concert avec Blond Story depuis 2 ans et seront de nouveau présentes à Expo Yoga Montréal en février prochain.

L’esprit de communauté et leur amour pour le plein-air les guident beaucoup dans l’organisation de voyages inspirants! Pour ces amies-yoginis, la découverte des autres cultures et pays est une seconde nature… toutes deux ayant parcouru les continents pendant quelques années avant de se déposer en Estrie!

voyage retraite yoga

L'expérience

Présence & partage… nous apportons un bon dosage entre les merveilleuses pratiques de yoga, les activités et le temps libre durant le séjour… moments privilégiés pour une connexion plus profonde avec soi et à l’océan!

Une formule bien équilibrée pour vous ressourcer, approfondir votre sadhana, et profiter d’une bulle d’énergie lumineuse qui demeura avec vous bien après votre retour à la maison!

 

 

retraite yoga snokeling

17 au 24 mars 2020 ** 2199$/personne

Ce qui est inclus

  • VOL DIRECT aller-retour Montréal – Samaná avec Air Transat & transferts aéroport-hôtel-aéroport à destination
  • 2 séances quotidiennes de YOGA en matinée et en fin de journée
  • 3 Rituels Bien-être sous forme de mini-atelier
  • Logement au luxueux VIVA WYNDHAM, un magnifique HÔTEL BOUTIQUE de seulement 96 chambres, réservé aux adultes seulement (chambre catégorie V). Ce magnifique resort est situé à environ 20 minutes du village Las Terranas.

 

  • « Formule tout inclus » au Viva Whyndham, avec activités et animation durant les journées/soirées.
  • Tous les savoureux repas frais & variés, incluant beaucoup de verdures, de fruits, de poissons et de fruits de mer, sous forme de buffet et restaurants à la carte. Boissons alcoolisées / non-alcoolisées. Service à la chambre 24h.

Ce qui est non inclus

  • Dépenses personnelles & excursions
  • Assurances voyage
  • FICAV de l’OPC (1.00$ par tranche de 1000$ de produits touristiques)

 

** 2199$ / personne en occupation double, sur une base de 12 participants minimum; taxes incluses; places limitées; dépôt requis au moment de la réservation. Supplément en occupation simple disponible sur demande.

VIVEZ UNE EXPÉRIENCE ÉNERGISANTE ET INOUBLIABLE


Pour information, contactez-nous au (819) 791-7133 ou via info@studioenjoyoga.com. Pour réservation, contactez  Marc-André du Club Aventure de Sherbrooke au (819) 822-1223 ou via info@clubaventuresherbrooke.com